5.16 onair

今月の放送

2015
5
美しさの磨き方
身体を動かすことが大好きというサチさん。美しいスタイルを作るうえで辿り着いたという効果的にキレイになる秘訣とは?
無理なく続ける!

普段から体を動かすのが大好き! ホノルルマラソンの完走も果たしたというサチさんが続けているのはピラティス。おすすめポイントを「Sky Pilates Tokyo」で教えていただきました。
ピラティスは、体のコアにある筋肉を鍛えてボディバランスを保つエクササイズ。サチさんも初めてすぐにその効果を実感! 普段の生活の中にも呼吸法を取り入れたところ、ウエスト周りがキュッと締ってきたのを感じられるようになったそうです。
ピラティスの呼吸法
ピラティスで行う胸式呼吸は鼻から息を大きく吸い込み、口からゆっくりと吐く。ろっ骨を動かすようなイメージで行うこと良いそうです。慣れてくると、自分の身体と対話できるようになるのだとか! モモ周りが太くなったと感じたら、それに合わせた動きの流れを自分でプログラムできるようになってきたというサチさんは、ピラティスの資格取得を目指しているそうです。
体の声に耳を傾けることで、健康で美しい自分を保つ。それが、サチさんのキレイに繋がっているのだそうです。
「Sky Pilates Tokyo」
東京都港区南青山3-7-3 アロバール南青山301

GUEST:
鈴木サチさん
/モデル

PRESENT: 5月31日18時 締切
鈴木サチさんお気に入り!ニールズヤードレメディーズのサンローションとアフターサンスプレーをセットで3名様に!
★受付は終了しました
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Let's COOK!!

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