9.5 onair

今月の放送

2015
9
走れる身体になれるレシピ
ビューティスペシャリスト特集、今月は安田美沙子さん。フルマラソンを3時間台で完走する彼女に、健康的に美しくなれるという、とっておきのレシピを教えていただきました。
走ること
新婚旅行で訪れたハワイでも、ランニングをしていたという美沙子さん。走ることはもちろん、大会に向けてトレーニングをしている期間も大好きなのだとか。その理由は、目標に向かって自分自身が「前をむいている」という事を実感できるから! 走る楽しさを知ってからは、キレイになるというよりも健康になることをいつも心がけているそうです。自分の生活に「走ること」が寄り添っている、それが理想的な形なのだそうです。
おススメはラム肉
以前、トレーナーさんから「血を強くしなさい」と言われたことがあるそうです。ラム肉には鉄分もあり、脂肪燃焼も助けてくれるので、理想的なお肉。ランナーにとっては強い味方なのだそうです。
今回は、そのラム肉を使ったお料理を教えていただきました。ポイントは、ポリ袋を使って少ない調味料で下味をつけること、そしてお友達に教えてもらったという秘伝のソース! だそうです。

GUEST:
安田美沙子さん
/タレント

PRESENT: 9月30日18時 締切
安田美沙子著『「またあれ作って」と言われる幸せごはんレシピ』(講談社)を直筆サイン入りで3名様に。
★受付は終了しました
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Let's COOK!!

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