2016年8月20日のゲスト・ 田中琴乃
さんのお勧め料理 ＊
2016.8.20 onair
- ［肌荒れにお悩みの方にオススメ！ 切り干し大根とほうれん草のごまあえ ● ●］
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- 材料
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・切り干し大根…20g
・ほうれん草…1束
・にんじん…4cm
☆白すりごま…小さじ4
☆しょうゆ…小さじ3
☆砂糖…小さじ2弱 - 作り方
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- 切り干し大根はもどして水気を絞り、ほうれん草をは5cmの長さに切ります。にんじんは千切りにしましょう。
- 切り干し大根とにんじんを茹で、火が通ってきたらほうれん草を加えて一緒に茹でます。ほうれん草に火が通ったら湯を切りましょう。
- （2）を☆であえれば完成！
※「POLAの美肌食堂」ワニブックス（メニュー監修 グリーンハウス） より
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