2016.8.20 onair
[肌荒れにお悩みの方にオススメ! 切り干し大根とほうれん草のごまあえ
材料
・切り干し大根…20g
・ほうれん草…1束
・にんじん…4cm
☆白すりごま…小さじ4
☆しょうゆ…小さじ3
☆砂糖…小さじ2弱
作り方
  1. 切り干し大根はもどして水気を絞り、ほうれん草をは5cmの長さに切ります。にんじんは千切りにしましょう。
  2. 切り干し大根とにんじんを茹で、火が通ってきたらほうれん草を加えて一緒に茹でます。ほうれん草に火が通ったら湯を切りましょう。
  3. (2)を☆であえれば完成!
※「POLAの美肌食堂」ワニブックス(メニュー監修 グリーンハウス) より

CATEGORY


  • 2017.9.16 onair
    ゲスト:
    香菜子 さん
    ガスパチョ

  • 2017.8.12 onair
    ゲスト:
    栁 俊太郎 さん
    オリーブオイル鍋

  • 2017.5.6 onair
    ゲスト:
    今宿麻美 さん
    豚汁

  • 2017.4.1 onair
    ゲスト:
    西山茉希 さん
    えび野菜炒め

  • 2017.8.26 onair
    ゲスト:
    栁 俊太郎 さん
    うざく

  • 2017.8.5 onair
    ゲスト:
    栁 俊太郎 さん
    大根と豚肉のカレー風煮物

  • 2017.7.22 onair
    ゲスト:
    鈴木六夏 さん
    鶏肉のピカタ

  • 2017.7.8 onair
    ゲスト:
    鈴木六夏 さん
    グレープフルーツゼリー

今月の放送

2017
10

GUEST:
澤 穂希さん
/ー

PRESENT: 10月31日18時 締切
澤 穂希さんが体験した「生活の木」のアロマグッズを3名様にプレゼント
Copyright© 1995-2017, Tokyo Broadcasting System Television, Inc. All Rights Reserved.