2016.8.20 onair
[肌のハリがほしい方にオススメ! バンバンやっこ
材料
・鶏ささみ…2本
・絹ごし豆腐…400g
・きゅうり…1/2本
☆白練りごま…大さじ2
☆しょうゆ…小さじ4
☆酢…小さじ4
☆砂糖…小さじ2
☆豆板醤…小さじ2/3
作り方
  1. ささ身を茹でてから、手で食べやすい大きさにさきます。
  2. 豆腐を4等分にし、きゅうりはせん切りにしましょう。
  3. 器に豆腐を盛り、ささみときゅうりを乗せたら上から混ぜ合わせた☆をかけて完成!
※「POLAの美肌食堂」ワニブックス(メニュー監修 グリーンハウス) より

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今月の放送

2019
5

GUEST:
Mizukiさん
/料理研究家、スイーツコンシェルジュ

PRESENT: 5月31日18時 締切
Mizukiさんがお気に入りのお店で選んだ
カップセットと、最新本「やみつきチキン」を
セットにして3名様にプレゼント!
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