2016年8月20日のゲスト・ 田中琴乃
さんのお勧め料理 ＊
2016.8.20 onair
- ［美白を目指す人にオススメ！ ビタミンACEサラダ ● ●］
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- 材料（4人分）
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・かぼちゃ…80g
・さつまいも…80g
・れんこん…60g
・赤パプリカ…1／2個
・ブロッコリー…1／2株
・トマト…1／3個
☆酢…大さじ2
☆はちみつ（好みで）…小さじ2
☆塩・こしょう…少々 - 作り方
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- かぼちゃ、さつまいも、れんこん、パプリカを小さめの乱切りにし、ブロッコリーは小房に分け、トマトはさいの目切りにしておきます。
- トマト以外の野菜を蒸しましょう。
- （2）を☆であえ、器に盛ってトマトを散らせば完成！
※「POLAの美肌食堂」ワニブックス（メニュー監修 グリーンハウス） より
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