2016年2月20日放送・特別番組で紹介された佐藤ありささん&佐藤栞里さんのお勧め料理 *
2016.2.20 onair
[W佐藤の脂肪燃焼スープ
材料
・たまねぎ
・パプリカ
・ピーマン
・セロリ
・にんじん
・キャベツ
・ホールトマト
・普通のトマト
・にんにく
・キノコ類
・コンソメ、
・塩こしょう
・しょうが
・ささみ
作り方
  1. 鍋にオリーブオイル、スライスしたニンニクを入れ、香りがたったら、鶏のささみを入れる。
  2. 続いて、野菜を入れ、トマト缶も加える。
  3. ヒタヒタくらいの水をいれて、コンソメを加え塩こしょうで味を調えたら出来上がり。
  4. 今回は最新スーパーフードとして注目の フリーカも加え15分煮ました。

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今月の放送

2019
10

GUEST:
澤田洋史さん
/sawada coffeeオーナーバリスタ

PRESENT: 10月31日18時 締切
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