放送内容

もえさんのキレイの秘密、それは体のケアだといいます。
もちろんスキンケアなど外側のお手入れも重要、でもそれだけでなく普段から野菜をたくさん摂るなど内側からのお手入れも大切なポイント!
10代の頃はりんごダイエットにアイスクリームダイエットなどなど、様々なダイエットにチャレンジ。でも痩せてリバウンドして…の繰り返し、ことごとく失敗してきたそうです。
そんなもえさん、ダイエットへの考え方が変わったのは、意外にもモデルの世界に入ってからだそうです。

憧れだったモデルの世界に入り、驚いたことがあるそうです。それは、先輩モデルさんたちの食生活を観察してみると「あれ? 思っていたよりもみんなちゃんと食べている?!」
結局、無理なダイエット法に頼らず栄養バランスを考えながらきちんと三食食べることが一番のダイエット法だということに気付いたそうです。

おウチで簡単に作れて、たっぷり野菜が摂れるというラタトゥイユ。もえさん流は隠し味にお醤油を入れること!味がまろやかになり、和食にも合う味になるそうです。大目に作り、小分けにして冷凍しておけば忙しい時にも大活躍。
ほかにも温泉卵をのせてバゲットを添えた前菜風、モッツァレラチーズをのせてオーブンで焼いたアレンジ料理など楽しみ方は色々! 時短料理に役立つもえさんのおススメメニューなのだそうです。