2016.8.20 onair
[肌荒れにお悩みの方にオススメ! 切り干し大根とほうれん草のごまあえ
材料
・切り干し大根…20g
・ほうれん草…1束
・にんじん…4cm
☆白すりごま…小さじ4
☆しょうゆ…小さじ3
☆砂糖…小さじ2弱
作り方
  1. 切り干し大根はもどして水気を絞り、ほうれん草をは5cmの長さに切ります。にんじんは千切りにしましょう。
  2. 切り干し大根とにんじんを茹で、火が通ってきたらほうれん草を加えて一緒に茹でます。ほうれん草に火が通ったら湯を切りましょう。
  3. (2)を☆であえれば完成!
※「POLAの美肌食堂」ワニブックス(メニュー監修 グリーンハウス) より

CATEGORY


  • 2020.1.4 onair
    ゲスト:
    鈴木あきえ さん
    野菜たっぷり煮物

  • 2019.11.2 onair
    ゲスト:
    中塚翠涛 さん
    スパイスカレー

  • 2019.8.17 onair
    ゲスト:
    高橋ユウ さん
    シニガン

  • 2019.8.3 onair
    ゲスト:
    高橋ユウ さん
    ピーマンの肉詰め煮込み

  • 2020.2.15 onair
    ゲスト:
    ko-dai さん
    ほうれん草の蒸しパン

  • 2020.2.1 onair
    ゲスト:
    ko-dai さん
    生チョコレート

  • 2020.1.11 onair
    ゲスト:
    鈴木あきえ さん
    牛のたたき

  • 2019.11.30 onair
    ゲスト:
    中塚翠涛 さん
    ハーブティー

今月の放送

2020
2

GUEST:
ko-daiさん
/俳優

PRESENT: 2月29日18時 締切
ko-daiさんに教えて頂いたほうれん草の蒸しパン作りにピッタリな「ブレンダ―」(直径 15.4 ×高 30.6 )を2名様にプレゼント。スムージー作りにもOK!
Copyright© 1995-2020, Tokyo Broadcasting System Television, Inc. All Rights Reserved.