2016年2月20日放送・特別番組で紹介された佐藤ありささん＆佐藤栞里さんのお勧め料理 ＊
2016.2.20 onair
- ［W佐藤の脂肪燃焼スープ ● ●］
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- 材料
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・たまねぎ
・パプリカ
・ピーマン
・セロリ
・にんじん
・キャベツ
・ホールトマト
・普通のトマト
・にんにく
・キノコ類
・コンソメ、
・塩こしょう
・しょうが
・ささみ - 作り方
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- 鍋にオリーブオイル、スライスしたニンニクを入れ、香りがたったら、鶏のささみを入れる。
- 続いて、野菜を入れ、トマト缶も加える。
- ヒタヒタくらいの水をいれて、コンソメを加え塩こしょうで味を調えたら出来上がり。
- 今回は最新スーパーフードとして注目の フリーカも加え15分煮ました。
CATEGORY
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