9.24 onair

今月の放送

2016
9
マシュマロボディの作り方
美乳だと思う有名人、第一位に選ばれたこともあるというマナミさん。ただ細いだけではない、彼女の愛されボディを作る3つの方法とは?
中はしっかり、外はふんわり
ただ細いだけでなく、インナーマッスルはしっかりと引き締まっていること。でも、見た目はマシュマロのように柔らかくて思わず触りたくなってしまうような体であること。マナミさんのマシュマロボディは男性のみならず、女性からも愛されるボディ! 早速、隙間時間にできるというおススメのエクササイズを教えていただきました。
美乳マッサージ&首のリンパマッサージ

背中の肉をバストに向かってグッと寄せるように、手の平を使ってマッサージ。脇の下にあるリンパを胸に向かって流すようにイメージするとともに、「上にあがりなさい!」とバストにメッセージを送る意味も込めて毎日行っているそうです。
同じく首も大切。血流が滞ると顔のたるみに影響が出ると聞いて以来、欠かさず行っているそうです。耳の下から鎖骨へ向かって流すと、首の血流がスムーズになり気分もスッキリ!
電車エクササイズ
吊革につかまり、つま先立ち! お尻とお腹に力が入り鍛えられるだけでなく、電車の揺れが負荷となって自然とインナーマッスルに効くのだそうです。ダラッとしたい気持ちをキレイになりたい気持ちにシフト、きついけれど、ちょっとした時間の努力が実を結ぶという事を信じてさぼらないこと! マナミ流マッサージ&エクササイズで目指せ、マシュマロボディ!!

GUEST:
橋本マナミさん
/女優/タレント

PRESENT: 9月30日18時 締切
橋本マナミさんもオフタイムに楽しむシャンパンを3名様に!
★受付は終了しました
CATEGORY: » BEAUTY 2017.4.29 onair 西山茉希さん2016.9.24 onair 橋本マナミさん2016.9.17 onair 橋本マナミさん

Let's COOK!!

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