放送内容

音楽をかけながら、料理をするのが好きというしづかさん。曲に合わせてダンスをするようにリズミカルにお料理を作るようにしているそうです。
そんなしづかさんのおススメレシピは、蓋付のタンブラーを使った「タンブラーランチ」。色々な具材を層にして詰めて、パフェのような感覚で食べるなんておしゃれ! お弁当にして外に持ち出せるので、今の時期にピッタリです。もちろん、パーティーにも活躍! お好みで昆布茶をかけても、また違ったおいしさが味わえるそうです。

モデルになってから始めたというお料理。それまでは外食が多く太り気味だったそうですが、自炊するようになってからは1つのメニューにどんなものが入っているのか考えるようになったそうです。 だからと言って、絶対におウチで作らなきゃ!とがんばりすぎず、おウチご飯でも外食でも、バランスの足し引きを考えることが大切。そうすることで、自然に体が変わってきたそうです。