2018.7.14 onair
[ねばねばサラダ
材料
・オクラ…2本
・納豆…1パック
・めかぶ…1パック
・たくあん…2きれ
・梅干し…1粒(お好み)
・大葉…2枚
・みょうが…1つ
・卵黄…1つ
・ゴマ…少々
・レタス…お好みの量を食べやすい大きさで
作り方
  1. オクラは茹でて輪切り、たくあんと大葉、みょうがは細切り、梅干しはちぎっておく。
  2. 材料を全て混ぜて完成!レタスで包んでいただく。
おいしい!ワンポイント
長芋やなめ茸を入れると、さらに食感が楽しめます♪
素麺やうどんにかけても美味しく召し上がれますよ。

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今月の放送

2021
3

GUEST:
3/6〜3/20のゲスト
川島章良さん
/お笑い芸人

PRESENT: 3月31日18時 締切
川島章良さん初の著書「魔法のだしパックダイエット」と愛用している津乃鶴のだしパック、サイン入りチェキの3点セットを抽選で3名様にプレゼント!
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