2018.11.17 onair
[塩麹カレーチキン
材料(2人分)
・鶏もも肉…2枚
●にんにく…適量
●カレー粉…適量
●塩麹…適量

・ごはん…適量
・彩り用野菜…適量(ブロッコリー、トマト、アボカド、ナッツなど)

「ヨーグルトドレッシング」
・ヨーグルト…適量
・醤油…適量
作り方
  1. (●)を混ぜたタレに、鶏肉を一晩ほど漬けこんでおきます。
  2. フライパンに油を熱し、火が通るまで両面焼きましょう。
  3. お皿に彩り野菜、ご飯と鶏肉を盛り付けます。上からヨーグルトドレッシングをかけたら、完成!
おいしい!ワンポイント
鶏肉に切り込みを入れると火の通りがよく、均一に仕上がります。
ガスコンロのグリルで焼けば手軽に焼くことが出来ますよ♪
皮目を上にして両面焼きグリルに並べ、上下強火で10分焼けば美味しく仕上がります。

CATEGORY


  • 2019.2.23 onair
    ゲスト:
    奈緒 さん
    筑前煮

  • 2019.2.2 onair
    ゲスト:
    奈緒 さん
    特製スパイスカレー

  • 2019.1.26 onair
    ゲスト:
    ムラヨシマサユキ さん
    台湾風切り干し大根のクイックブレッド

  • 2019.1.5 onair
    ゲスト:
    ムラヨシマサユキ さん
    こねないあんパン

今月の放送

2019
3

GUEST:
どんぐりさん
/女優

PRESENT: 3月31日18時 締切
番組オリジナルの「4月始まりカレンダー」と
旅好きなどんぐりさんにちなんだ「ハンカチ1枚」を
セットにして3名様にプレゼント
Copyright© 1995-2019, Tokyo Broadcasting System Television, Inc. All Rights Reserved.