2015年7月11日 放送内容

ヨーグルトアートとは、フルーツを彩りよく美しく飾りつけたグラスにヨーグルトを入れたもの。どうすれば可愛く美味しそうに仕上がるか、考えながら作るとワクワク。そして、体の中からキレイになれる素材を多く含んでいてお腹も満たされる。ダイエットだって楽しくないと続けられない！ そんな清香さんが自身のダイエット中に考案したそうです。
・ココナッツオイル…エネルギーになりやすい中鎖脂肪酸が豊富に含まれ、脂肪燃焼をサポートしてくれる。
・バナナ…ポリフェノールを多く含む。加熱することでさらに吸収しやすく、オリゴ糖も増加する。
・ヨーグルト…乳酸菌が腸の善玉菌を増やす。