8.20 onair

今月の放送

2016
8
お悩み別 美肌レシピ
お肌と食の深い関係を現役時代から感じていたという琴乃さん。お悩み別のオススメ美肌レシピとは?
体の内側をケア!
新体操は、見た目の美しさも重要! 体だけでなく輝いた表情を作るためにも、美肌をキープすることはとても大切なのだそうです。そこで勉強はもちろん、管理栄養士の方からも話を聞いて栄養素を学んだという琴乃さん。毎日の食事にプラスして、体の内側からキレイになれるというレシピを教えていただきました。
美白を目指す人にオススメ! ビタミンACEサラダ
かぼちゃは、ビタミンA・C・Eを全て含む美白食材のエース。抗酸化作用や免疫作用もあります。
肌のハリがほしい方にオススメ! バンバンやっこ
お肌の材料といわれるたんぱく質や、女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが豊富な豆腐。鶏ささみも低脂肪高たんぱくでおススメの食材です。
肌荒れにお悩みの方にオススメ! 切り干し大根とほうれん草のごまあえ
食物繊維、鉄分、ビタミンB1などを多く含んだ切り干し大根は、生の大根より栄養価が高い優れもの!

GUEST:
田中琴乃さん
/北京・ロンドンオリンピック新体操日本代表

PRESENT: 8月31日18時 締切
別府市ONSENツーリズム大使も務める田中琴乃さんの出身地、大分県産の柚子こしょうのセレクトボックスを3名様に。
★受付は終了しました
CATEGORY: » COOKING 2020.2.29 onair ko-daiさん2020.2.15 onair ko-daiさん2020.2.8 onair ko-daiさん
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Let's COOK!!

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    特製 カレー鍋

  • 2020.2.15 onair
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