トレーナー日記
11月9日(木)トレーニング７日目
今日は、今までで最長のハーフ走(20km)を行いました。
初めての距離なので、タイム等は気にせずにフルマラソンに向けて
距離感や疲労度合い等を、肌感的に感じてもらうもらう目的のトレーニングです。
終わってみれば、20kmを2時間15分でフィニッシュ。
僕の目標想定よりも15分ほど早くゴールしました。
15kmを過ぎた辺りから、口数も減ってきて疲労感が漂ってきましたが、
本番を想定して、疲れてきたり苦しくなってきた際のマインドセットのアドバイス等も交えながら、
最後は笑顔で走りきる事が出来ました。
※「JALホノルルマラソン」国内エントリーの最終締め切りは、11月17日(金)です。
バックナンバー