2016.9.3 onair
[美肌美魔女ジュース
材料
・ほうれん草…30g
・豆乳…100cc
・ゴールドキウイ…1個
・赤パプリカ…15g
(ハチミツ)
作り方
  1. キウイの皮をむいて、サイコロくらいの大きさに切ります。
  2. パプリカの種とヘタを取り、ざく切りにしましょう。
  3. ほうれん草を下茹でして冷水にさらし、刻んでおきます。
  4. (1)〜(3)と豆乳をミキサーにかければ完成。お好みでハチミツを加えてもOK!
おいしい!ワンポイント
ほうれん草をたっぷりのお湯でサッと下茹ですることで、
えぐみが取れ口当たりなめらかになります。

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今月の放送

2019
4

GUEST:
みずかさん
/インスタグラマー

PRESENT: 4月30日18時 締切
みずかさんの著書「曲げわっぱで“魅せ弁!”」と
曲げわっぱの小物入れをセットにして2名様に
プレゼント!これで地味弁から卒業かも!?
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