2016.9.3 onair
[美肌美魔女ジュース
材料
・ほうれん草…30g
・豆乳…100cc
・ゴールドキウイ…1個
・赤パプリカ…15g
(ハチミツ)
作り方
  1. キウイの皮をむいて、サイコロくらいの大きさに切ります。
  2. パプリカの種とヘタを取り、ざく切りにしましょう。
  3. ほうれん草を下茹でして冷水にさらし、刻んでおきます。
  4. (1)〜(3)と豆乳をミキサーにかければ完成。お好みでハチミツを加えてもOK!
おいしい!ワンポイント
ほうれん草をたっぷりのお湯でサッと下茹ですることで、
えぐみが取れ口当たりなめらかになります。

CATEGORY


  • 2018.5.12 onair
    ゲスト:
    きじまりゅうた さん
    豚肉とこごみのごま味噌炒め

  • 2018.4.7 onair
    ゲスト:
    山本千織 さん
    春巻き3種

  • 2018.3.3 onair
    ゲスト:
    WAKO さん
    ホワイトスープ

  • 2017.12.2 onair
    ゲスト:
    木村沙織 さん
    レタしゃぶすき

今月の放送

2018
6

GUEST:
潮田玲子さん
/元バドミントン日本代表選手

PRESENT: 6月30日18時 締切
潮田さんオススメのレシピにも大活躍するトフィーの「マルチフードプロセッサー」を2名様にプレゼント!
Copyright© 1995-2018, Tokyo Broadcasting System Television, Inc. All Rights Reserved.