2018.2.17 onair
[エスニック風 春雨鍋
材料(2人分)
・豚バラ…4〜5枚
・春雨…70g
・牡蠣(加熱用)…8個
・万能ネギ…半束
・中華山椒(花椒)…大さじ1
・にんにく…2かけ
・ごま油…適量
・水…200cc

★オイスターソース…大さじ1と1/2〜大さじ2
★しょうゆ…大さじ1/2
★三温糖…小さじ1
★紹興酒…大さじ1強
★ごま油…小さじ1/2
作り方
  1. 春雨を水で硬めに戻し、半分に切ります。
  2. 鍋にごま油、厚めにスライスしたにんにく、花椒、豚バラ肉、春雨、牡蠣、万能ネギの順番で重ねましょう。
  3. (★)を混ぜ合わせたタレを乗せて100ccの水を加え、フタをしてから中火で5分ほど煮込みます。
  4. 水がなくなったらさらに100ccの水を加えて、水分がなくなるまで様子を見ながら蒸し焼きしたら完成!
おいしい!ワンポイント
いろんな旨味が凝縮!春雨をつかっているのでとってもヘルシー♪
お好みでナンプラーやパクチーを追加すれば、よりエスニックな味わいに。

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今月の放送

2019
9

GUEST:
馬淵優佳さん
/元飛込競技選手

PRESENT: 9月30日18時 締切
馬淵さんと体験したフルーツカッティングの世界!
タイのシェフも使うカービングナイフと本を
セットにして3名様にプレゼント!
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