8月のコンテンツ
月のリズムで食べる! 月ヨガの食生活
今話題の「月ヨガ」。
考案者である麻衣子さんによると、月のリズムに合わせて食べるものも変化させるとよりキレイになれるそうです。
今週は、アクティブ期に良いレシピを教えていただきました。
考案者である麻衣子さんによると、月のリズムに合わせて食べるものも変化させるとよりキレイになれるそうです。
今週は、アクティブ期に良いレシピを教えていただきました。
★ アクティブ期の食べ方
新月から満月へと月が満ちていくアクティブ期。
そんな時期におススメの食べ物、まず1つめは葉野菜。
たっぷりと摂ることで、葉が上に向かって広がっていくように、気持ちも大きく広がってゆくのだそうです。
2つ目は、美容に良い栄養素。
アクティブ期は、栄養の吸収が高まる時期なので、意識的に摂ることがおススメだそうです。
そんな時期におススメの食べ物、まず1つめは葉野菜。
たっぷりと摂ることで、葉が上に向かって広がっていくように、気持ちも大きく広がってゆくのだそうです。
2つ目は、美容に良い栄養素。
アクティブ期は、栄養の吸収が高まる時期なので、意識的に摂ることがおススメだそうです。
★ 色々な事に、ありがとう
月の満ち欠けと女性の身体の関係に着目した月ヨガ。
体を動かすだけでなく、食べ物が自分の体を浄化し、健康へと導いてくれる。
そんな感謝の気持ちを意識していただくことで、自分の心をポジティブにしていく。
それが月ヨガ流、心の中からキレイになってゆける方法なのだそうです。
体を動かすだけでなく、食べ物が自分の体を浄化し、健康へと導いてくれる。
そんな感謝の気持ちを意識していただくことで、自分の心をポジティブにしていく。
それが月ヨガ流、心の中からキレイになってゆける方法なのだそうです。