3月9日 (水) 放送のおさらい
※ 番組では、医師監修のもとダイエットを行なっております。
※ 効果的なダイエットを安全に行なうには個別に医師のアドバイスを受けてください。
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女芸人・みずほ 27歳
ダイエット開始時の体重：96kg
50kg台になるまで、日本に帰らず、韓国でダイエットに挑戦！
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★コグマの茎
食物繊維がぎっしりとつまっているという。
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★カメギ
小型のサンマを日干しにしたもので、韓国ならではの珍味。
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★カボチャとカムルチーのエキス
産後の女性の間で飲まれているという。
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ベンチを使って足の筋肉を伸ばすストレッチ。
そのほかにも、フリスビーや縄跳びを使った運動。
体重：84.3kg
1か月でマイナス11.7kg。
