banner_AD

最新の放送内容

3月9日 (水) 放送のおさらい


※ 番組では、医師監修のもとダイエットを行なっております。
※ 効果的なダイエットを安全に行なうには個別に医師のアドバイスを受けてください。

肌荒れ&肥満解消!超カンタン食事改善

▼挑戦者

竹内 舞さん(仮名) 25歳
体重:106kg


▼料理研究家 園山真希絵さん

★サバビアンカレー

(photo)

油は使わず、ネギを熱した鍋へ。
サバ缶を入れ、さらにトマトを加える。
さらに食物繊維たっぷりのお豆を入れ、カレーパウダーで味付け。
クレソンを敷き詰めた雑穀米に、カレーをかけて、目玉焼きをのせたら完成!


banner_AD


このページの先頭を表示