2月16日 (水) 放送のおさらい
※ 番組では、医師監修のもとダイエットを行なっております。
※ 効果的なダイエットを安全に行なうには個別に医師のアドバイスを受けてください。
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女芸人・みずほ 27歳
現在の体重:96kg
50kg台になるまで、日本に帰らず、韓国でダイエットに挑戦!
2/2の放送内容はこちら
軍隊の規律と過酷な訓練の中で、肉体の強化はもちろん精神を鍛え上げることを目的としたキャンプ。韓流スターやビジネスマン、スポーツチームなど様々な分野の人たちが参加。
もちろん日本からの参加も可能!
そのトレーニング量からダイエット目的で参加する若い女性が急増し、話題となっている。
★1日目
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○午前10時
基礎体力訓練(1時間半)
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○午後12時半
昼食
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○午後2時
レペル訓練
高所からロープ1つで降下するという訓練。
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○午後4時
IBS訓練
ボートを使って行う軍隊の実践を想定した訓練。
★2日目
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○午前6時半
基礎体力訓練(1時間)
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○午前8時
朝食
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○午前9時
山登り
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○午前11時
4キロのランニング
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○午後3時
終了式
体重:90.3kg
この2日間で、マイナス1.4kg!
ダイエット開始10日間で、マイナス5.7kg!