TBSテレビ『激変！ミラクルチェンジ』
3月2日 (水) 放送のおさらい
※ 番組では、医師監修のもとダイエットを行なっております。 ※ 効果的なダイエットを安全に行なうには個別に医師のアドバイスを受けてください。
伊藤麻弥さん（仮名） 31歳 体重：105kg
1日11品目、バランスのとれた食事をとる。
(photo)
仰向けに横になり、両足首をできるだけ内側に回す。 膝が動かないように注意。
わずか1か月で、マイナス6kg
体重：64kg 41kgの減量に成功！
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