暮らしのレシピ

健康でないと、きちんと仕事がこなせない。女性の場合はアンチエイジングなどにも気を使いたい。
そこで辿り着いたのがマクロバイオティック。ビタミン豊富な食材を取り入れることで、体内だけでなく美肌にも効果的！

お肉や乳製品は極力控え、代わりに玄米などの全流穀物や野菜を料理のメインに！
良質な物を取り入れて、体の中からきれいになれる食事法です。と言っても、難しくありません。
西邨さんいわく「簡単でおいしいから、ぜひみんなにも実践してほしい」とのこと。
さっそく、ビタミンEが豊富な全粒穀物・キヌアを使った一品を教えていただきました！