暮らしのレシピ

「無理なく続けられる。」と、女性の間でも人気が高まっているという太極拳は、自分の中にある「気」という生命エネルギーを強めることで、体や心を健康にしてくれるもの。もともとアメリカでは合気道を習っていたという西邨さんも、帰国後は以前から憧れていたという太極拳を始めたことで、ますますポジティブになれたそうです。

「たくさん動いているように見えない。でも、続けて動いていると体の中の気が充実しているのが分かるんです。」と西邨さん。身体と心はつながっている。パワーのある食べ物を取り入れて人間の器である体に気を、さらに太極拳で体内の気を充実させる。そうすることで、内からも外からも元気になれるそうです！