5月のコンテンツ
子どもとのお散歩がくれたもの
ママになった現在、自然体の行き方が女性達の共感を呼んでいる有森夕子さん。今週は、お子様との毎日のお散歩についてお伺いしました。
★ お散歩＋シェイプアップ
お散歩中、ただ歩くだけではもったいない！ 出産後に緩んでしまった腹筋や背筋を戻すためにも、毎日背筋を伸ばして腹筋を意識しながらベビーカーを押してちょっとしたエクササイズ！
★ お散歩＋発見
子どもとお散歩するようになってから、360度周りを気にするように。そのせいか「あそこにかわいい花が咲いた」「今日の雲の形は面白い！」など色々な事に気付くようになった！新鮮な驚きや発見をする度、人生が2倍楽しくなった気がするそうです。
★ お散歩＋挨拶
子どもと一緒にいるだけで、周囲の人と「こんにちは」「いいお天気ですね」なんて自然と優しい笑顔がこぼれてくる。子どもの力ってすごい！