バナナマンの早起きせっかくグルメ！！

・喜多方ラーメン ・おむすび（鮭・赤飯） など和洋50種類以上のバイキング ▶『御宿 東鳳』 住所：福島県会津若松市東山町大字石山字院内706

日本各地のご当地焼肉のタレから厳選！

【東京都練馬区】 「内藤かぼちゃ」の天ぷら

やわらかくて超うまい全国の絶品グルメが大集結！

全国の生産者さんオススメ！今すぐ食べるべき旬食材を堪能！ 「せっかく今すぐグルメ！！」特別版

連日大盛況の人気店！「珍満」／創業98年の超老舗！「中華楼」

【白頭山 焼肉のたれ】 480円（税込） ▶︎陣屋商会 住所：岐阜県高山市新富町3726-21 ★地元スーパーの通販サイトで購入可能

【兵庫県丹波市】 丹波の栗「銀寄」の「栗ごはん」

【はちみつ&マーガリントースト】 ＜オススメの食べ方＞ ・焼いたトーストにはちみつ&マーガリン（10g）をまんべんなく塗る はちみつ&マーガリン 680円（税込） ▶︎長坂養蜂場 住所：静岡県浜松市北区三ヶ日町下尾奈97-1 ★お店のHPから注文できます

＜材料＞ アボカド（1個）／バター（20g）／醤油（大さじ1）／クラッカー ＜作り方＞ (1)バター（20g）をフライパンに入れる (2)アボカド（1個）を投入 (3)中火で3分炒める (4)火を止め醤油（大さじ1）をなじませる オススメの食べ方 クラッカーの上にのせる

・金目鯛の干物 ・豆乳鍋 など全部で14種類 ▶『ホテル栂の季』 住所：栃木県日光市鬼怒川温泉大原1438-1

五目チャーハン 760円（税込）

【シナモンレーズンベーグル】 310円（税込） ▶︎マルイチベーグル 住所：東京都港区白金 1-15-22 ★店頭で購入可能

【鮭納豆チーズトースト】 ＜オススメの食べ方＞ (1)スライスチーズをパンの上にのせる (2)鮭フレーク（大さじ2）をのせる (3)納豆（25g）をのせる (4)マヨネーズ（適量）をまんべんなくかける (5)2分30秒トーストする

＜材料＞ ナス（1本）／ 生姜（10g）／ サラダ油（適量）／ ポン酢（大さじ1） ＜作り方＞ 1、ナス（1本）・千切り生姜（10g）を中火で炒める 2、火を止め、ポン酢（大さじ1）を加えてなじませて完成

・栗おこわ ・だし巻き玉子 ・豆乳豆腐鍋 など全部で13種類 （※時期や仕入れ状況により異なります） ▶『山木館』 住所：群馬県吾妻郡長野原町川原湯454-91

★身が大きく旨みがしっかり詰まっている オススメの食べ方：バター醤油

・信州サーモンの塩麹焼き ・野沢菜のおやき ・マーブルポークと地茸の陶板焼き など全部で12種類 ▶『春蘭の宿　さかえや』 住所：長野県下高井郡山ノ内町大字平穏2171

＜材料＞ 肉まん ／ バター（20g）／ 醤油（小さじ1/2） ＜作り方＞ 1、熱々の肉まんに縦に切り込みを入れる 2、切れ目にバター（20g）を挟む 3、切れ目に醤油（小さじ1/2）を垂らす 4、肉まんを両サイドから押してとじる 5、約1分余熱でバターを溶かす

【たくあんマヨトースト】 ＜オススメの食べ方＞ 1、トースターで食パンを2分焼く 2、たくあん（30g）とマヨネーズ（15g）を和える 3、食パンの片側半分にたくあんマヨネーズをのせる 4、半分に折りたたんで完成

＜材料＞ ちくわ 3本 ／ サラダ油（適量）／ 醤油（適量）／ マヨネーズ（適量） ＜作り方＞ 1、ちくわ3本を斜めに切る 2、フライパンにサラダ油をひく 3、強火で焦げ目がつくまでちくわを炒める 4、醤油を焦がしてからちくわと絡める 5、皿に移してからマヨネーズをかけて完成

大根 200g / 人参 30g / 輪切り唐辛子 適量 / 顆粒だし 小さじ1/3 / 砂糖 大さじ1/2 / 醤油 大さじ1 / ごま油 適量 1、大根・人参を5cm幅の千切りにする 2、フライパンに油（適量）を引き、輪切り唐辛子をひとつまみ入れ、香り立たせる 3、大根と人参を入れ、中火でしんなりするまで炒める 4、顆粒だし・砂糖・醤油を入れ、水分が飛ぶまで炒める。 5、仕上げにごま油をひと回しかけ、軽く炒めたら完成。

＜材料（2人前 4本）＞ 【具】 ウインナー 6本 / 長ネギ 1/3本 / ゆでたまご 2個 / マヨネーズ 大さじ1 / おろししょうが 小さじ1 / 黒こしょう 1つまみ 【巻き〜揚げ】 水・小麦粉（のり用） 各大さじ1 / 春巻きの皮 4枚 ＜具材作り＞ 1、ウインナーを5mm幅に切る 2、長ネギをみじんぎりにする 3、ボウルに、ウインナー、長ネギ、ゆでたまご、マヨネーズ、おろししょうが、黒こしょうを入れ、ゆでたまごを潰しながら手で混ぜ合わせる ＜包んで揚げる＞ 1、春巻きの皮を、角を手前にして置き、中心より少し手前に具材（大さじ1）をのせる 2、手前の皮を具に被せ、両端を折りたたんだら、最後まで巻き、フチをのり付けする。 3、140℃の油に入れ、片面ずつ揚げる。 4、きつね色になる一歩手前で引き上げて、完成。 ※やや手前で引き揚げて余熱で火を通すといい感じになります

＜材料＞ バター（20g） ／醤油（大さじ1） ／ 茹でた枝豆（200g） ＜作り方＞ 1、バター（20g）をフライパンになじませる 2、茹でた枝豆（200g）を入れ強火で約1分炒める 3、醤油（大さじ1）をかけ強火で約1分30秒炒める

【アスパラガスの素揚げ】 ＜材料＞ アスパラガス／塩 ＜作り方＞ 1、アスパラガスを半分に切る 2、180℃に熱した油で3分揚げる 3、濃い緑色になったら完成 4、味付けは塩のみ

・鯛茶漬け ・自家製十割蕎麦 ・湯豆腐 など全部で13種類

【チーズオニオンカレートースト】 ＜材料＞ トースト／ぬって焼いたらカレーパン／フライドオニオン／とろけるチーズ ＜オススメの食べ方＞ 1、ぬって焼いたらカレーパンをトーストにぬって2分30秒焼く 2、フライドオニオン・とろけるチーズをのせる 3、再び1分30秒焼く ぬって焼いたらカレーパン 306円（税込） ▶︎カルディコーヒーファーム ★全国のカルディコーヒーファーム および 公式オンラインストアで購入できます

【海苔の佃煮マヨトースト】 ＜オススメの食べ方＞ 1、食パンにマーガリンを薄く塗る 2、海苔の佃煮をたっぷり塗る 3、トースターで3分焼く 4、マヨネーズをかける

【春キャベツの味噌汁】 ＜材料＞ 春キャベツ／カツオ出汁パック／麹味噌（出汁が入っていない粒タイプ）／水 ＜作り方＞ 1、春キャベツを大きめにカット 2、カツオ出汁に春キャベツを大量に入れる 3、芯が柔らかくなるまで煮込む 4、おたま1杯分の麹味噌を溶き、混ぜたら完成

今回、日村さんがパワーグルメを教えてもらったのはビクセンさん 日村さんが食べたパワーグルメは…

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今回、日村さんがパワーグルメを教えてもらったのはアライヘルメットさん 日村さんが食べたパワーグルメは…

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