健康生活：生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線

2013年07月22日（月）放送分

「血流改善・血行促進！！！」

7月22日（月）のゼスプリ生島ヒロシの健康生活
麻布ミューズクリニック名誉院長で熊本市・帯山中央病院院長渡邉賀子先生に詳しく解説して頂きました。

『体を締め付けるような格好も良くない』

●ガードルやストッキング、きつい靴などは、その部分が締め付けられて血めぐりが悪くなる。
重いバッグやネックレスなど、体に負担のかかるモノも同様。

●衣服の素材も重要。ナイロン、ポリエステルなどの化学繊維は吸水性、放湿性がわるいため、汗をかいた時に乾きにくく、冷える。
（化学繊維でも、スポーツ用に開発されたハイテク素材は別）

●天然素材（麻・綿・シルク・ウール）は、布自体が呼吸するように汗を調節。
熱をガードしてくれる。季節や用途にあわせて使い分けると良い。

●カイロや蒸気の出る温熱シートもおすすめ！
肩甲骨の間、下腹部、腰の3か所でたちまち血めぐりアップ！

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