10月のコンテンツ
食事は美しい肌作りに欠かせないポイント
今週は、「食事は美しい肌作りに欠かせないポイント」というかづきさんに、お手軽美肌料理を教えていただきました。
★ 美容は体の中から!
かづきさんいわく、「化粧品だけに頼らず、大切な栄養素をしっかり摂る事が大切」。肌を見ればその人がきちんとした食生活を送っているかわかってしまうんだとか!?
★ お好み焼き
栄養を摂る事に捕らわれすぎず、楽しく食べた方が心も体も喜ぶでしょ! そんな関西出身のかづきさんオススメのお手軽美肌料理が「お好み焼き」。一度にたくさんの野菜を摂れるだけでなく、肌に良い豚肉が入っているのがポイント。豚肉には抗酸化作用があるというビタミンEが豊富に含まれているので、肌や髪に良く、老化を止める働きもあるそうです!