暮らしのレシピ

自分で自分をケアしてあげる。まずは自分の肌から出る水分や油分をしっかりコートしてあげること。そして自分の手で肌や体をマッサージしてあげることが自分を知る事にも繋がります。

オススメのケアアイテムはスクワランオイル。人間の皮脂に近いナチュラルオイルなので、全身に使えます。かづきさんは、化粧水をしみこませたコットンにスクワランオイルを数滴垂らして毎朝ふき取り洗顔しているそうです。乾燥が気になる人、30代以上の方はぜひお試しあれ！

スクワランオイルで保湿した後はスポンジ又は手で血流マッサージ！まずは目の周りをマッサージ。片手で目尻の皮膚を斜め上に引き上げた状態のまま

• 目尻の下→目頭→まぶた→こめかみを通って耳の下まですべり下ろします。目の周りの皮膚は薄いので、強すぎず丁寧に行いましょう。今度は耳の下まで来た血流をさらに下へ流します。
• 耳の下→フェイスライン→アゴの下の順に通って滑らせます。気持ちいい程度の力を加えて行いましょう。左右ともに[1]と[2]を何度か繰り返します。

スクワランオイルを使ってボディケアも行いましょう。水と馴染みやすいので、お風呂やミスとサウナの後に濡れたままの体に直接塗ります。その際、心臓に向かって下から上へとマッサージすると効果的。血行が良くなるだけでなく、保湿効果も抜群です！