暮らしのレシピ

実は太りやすい体質だというアン ミカさん。小さい頃は意外にもぽっちゃりさんで、モデルになった事を知った地元の人たちからは「まさか？！」と驚かれたそうです。
コンプレックスだらけだった幼少期、そんなアン ミカさんにお母様が教えてくれた魔法の言葉。それは「姿勢を良くしなさい！」母親だったらよく言うセリフ？　ですが、実は簡単なようでとても難しいのです。

モデルさんがファッションショーなどでランウェイを歩いている姿を想像してみてください。普通に歩いているように見えますが、実は腕を後ろにしか振っていないそうです。後ろにグッと引けば、腕は自然と前に振れるもの。モデルさんたちは、肩甲骨を上手に使って美しい姿勢を保ちながら歩いてたのです！　アン ミカさんいわく「良い姿勢を保つことは、体だけでなく心も上を向く。肩甲骨は健康のコツ！」だそうです。

肩甲骨の周辺には皮下脂肪を燃焼してくれる褐色脂肪細胞があるので、上手く動かせば姿勢が良くなるだけでなく、痩せやすい体質に！　早速、アン ミカさんに教えていただきました。
（1）息を吸い、胸を張ったまま肘をひいて肩甲骨を寄せます。
（2）息を吐き、手の甲をなるべく遠くで合わせるようにし、肩甲骨を広げます。