暮らしのレシピ

腰を回すことで、ウエストについた余分なお肉を無理なく落とすことができるという、フラフープのエクササイズ。
シェイプアップだけでなく、骨盤のバランスを整えるのにも役立つので、トータルで体によさそうです。

簡単そうに見えますが、はまじが実際に回してみると…これが意外に難しい!?

初めはうまく回せなかったフラフープ。両足を肩幅くらいに開いて、腰を「大きく」回してみたら……できました！
慣れたらKyocoさんのように両足を閉じて 回してみましょう。さらに効果アップが期待できます！

楽しみながらできるのが、無理なく毎日続けられるポイントなんだそうです。