★栄養バランスの良い食事
今週は4色のオリジナルランチョンマットを作ってみましょう。 お子様にとって大切な「バランスの良い食事」を楽しみながら学べます!
−材料−
・模様のない布
・布用のクレヨン、またはペン
−作り方−
模様のない布をランチョンマット用に長方形にカットし、4隅を縫って処理します。その布を横にしたら、
- 右上…赤クレヨンまたはペンで、肉や魚などの主菜
(体を作る要素となります)
- 右下…青クレヨンまたはペンで、スープやお味噌汁などの汁物
(体の調子を整えます)
- 左上…緑クレヨンまたはペンで、野菜や海草などの副菜
(体の調子を整えます)
- 左下…黄クレヨンまたはペンで、ごはんやパンなどの主食
(体を動かす基となります)
それぞれ絵を描いたら完成です。
食事の時にはテーブルに敷いて、その上に確認しながら配膳してみましょう。これならどこに何があるのか? そして何が足りないのか? が一目瞭然! 意識してバランスを考える事ができますよ。