あさチョク

白髪・抜け毛予防改善食材
ブロッコリースーパースプラウトとは？

今、白髪染め専門店ができるほど多くの人が悩んでる白髪や抜け毛の悩み。
その原因の1つと考えられているのが頭皮の血行不良です。
その血行不良を改善するスルフォラファンという成分が多く含まれる食材がブロッコリースーパースプラウト。
成熟したブロッコリーの20倍以上のスルフォラファンが含まれているんです！

白髪染め専門店『楽染目黒店』
住所：東京都品川区上大崎3-3-6 永峰ビル2F

ブロッコリースーパースプラウト 『村上農園』
住所：広島県広島市佐伯区五日市中央4-16-1 広電コイン通りビル3階
TEL：0120-883-862（お客様窓口）
※全国のスーパーなどで販売しています

管理栄養士おすすめ！
辛味が苦手な方でも食べられる簡単ブロッコリースーパースプラウトメニュー

【ツナとスプラウトのサラダ】
＜材料＞
・ブロッコリースーパースプラウト 1パック
・ツナ 1缶
・白ごま 小1
・マヨネーズ 大1
・プチトマト 3個（半分に切る）
＜作り方＞
材料をボウルに加え、ざっくりと合わせる。
（切ったフランスパン乗せてカナッペ風でも！）

【刺身とスプラウトのサラダ】
＜材料＞
・ブロッコリースーパースプラウト 1パック
・刺身（鯛やブリ、サーモンなど） 1/2切れ
・ごま油 大1
・醤油 小1
・刻み海苔 少々
・糸唐辛子（お好みで）
＜作り方＞
刺身を薄切りにし、材料をボウルに入れ、ざっくりと合わせる。

管理栄養士 浅野まみこ先生

ヘアクリニックの院長が教える予防のためのおすすめ方法

(1) 髪を濡らした後、すぐにシャンプーせずに頭皮の汚れを落とすためお湯で良く洗う「湯シャン」を5分目安にすることが大切。

(2) シャンプーをするとき温度が高すぎると頭皮にダメージを与えるため40℃以下のぬるま湯がベスト！

(3) 頭皮マッサージをするときはリンスやトリートメントをつけた状態で行うと薬剤が毛穴をつまらせる原因になり、逆効果になってしまいます。
　　睡眠の1〜2時間前にマッサージをし、リラックスして良質な睡眠をとるのがおすすめです。

AGAヘアクリニック 水島豪太院長
住所：東京都千代田区外神田3-12-8 住友不動産秋葉原ビル9階
TEL：0120-8219-55