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生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線


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生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線

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2015年12月25日(金)放送分

「池谷医院・池谷敏郎先生」
サントリーウエルネスおはよう健康塾は、
あきる野市にある池谷医院・池谷敏郎先生にお話を伺いました。
寒いこの時期は血管の事故が多いそうで、
血管が老化して悲鳴をあげているサインはいくつかあるそうです。例えば…
・特に理由がないのに疲れが続く。
・血行が悪くなり、手足の先にまで血液が行き渡らない=冷え。
→冷え性かなと思っていたら、血管が詰まっていたなんてこともありま す。
・肩こり、腰痛、頭痛これらが、いつもと違う。急に始まったら要注意だ そう
です。
食生活の改善と運動で血管を若返らせるようにしましょう!