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2014年10月17日（金）放送分 「同志社大学大学院 生命医療学研究科アンチエイジングリサーチセンター教授の米井 嘉一先生」
サントリーウエルネスおはよう健康塾は食事のワンポイント。同志社大学大学院 生命医療学研究科アンチエイジングリサーチセンター教授の米井 嘉一先生にお伺いしました。 ?朝は繊維の多いグレープフルーツや野菜から食べる。 ?昼飯はラーメンを食べるなら、たんぱく質も摂る。そのために、チャーシューや卵、ネギをたべて、バランスをとることが大切。 ?お酒を飲むときは、水と野菜スティックが必要だそうですよ。 |
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