おはよう健康塾：生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線

2013年05月03日（金）放送分

「日本アンチエイジング歯科学会理事・宝田歯科院長　宝田恭子先生」

サントリーウエルネス・おはよう健康塾では、
日本アンチエイジング歯科学会理事・宝田歯科院長、宝田恭子先生に「口臭ケア」について、お話を伺いました。

口臭の原因は様々ですが、
多くに共通しているのは唾液の分泌量不足による口臭。

100億以上ある口の中の細菌は乾燥すると繁殖するので、
唾液で口の中を潤すように心がけましょう。

＊　口の中の細菌を流して胃酸で退治するという意味から、
水を飲むのはOK。
ただし、コーヒーにはpHバランスを低下させてしまう作用があるから、コーヒーを飲みすぎると、唾液の分泌が抑えられ、口臭が促進されやすくなる。
＊　また、コーヒーに入れるミルクや砂糖も口臭の原因になる
＊　ガム以外にも、梅干しやレモンなど、
酸っぱいもので唾液を出すのは効果的。
＊　そのほか、パセリや食物繊維を多く含む
レタスには口臭予防の効果がある。

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