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2013年02月08日（金）放送分 「理光会いとう整形外科の伊藤邦成 先生」
おはよう健康塾では『元気な身体の作り方〜足・膝をケアする方法〜』と題して、理光会いとう整形外科、伊藤邦成先生にお話を伺いました。 正しくない正座をしていると、膝から下の血流が悪くなり、 脚がしびれたり関節の中に強い圧力が加わったりして、 軟骨に栄養分が回りにくくなって変形性膝関節症になりやすくなります。 上半身を少し前に傾け、お尻が少し浮くぐらいの体勢で望むようにしましょう。 ただ、長時間の正座はなるべく避け、できればあぐらで過ごすようにしましょう。 |
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