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2012年11月30日（金）放送分 「プロスキーヤーの三浦豪太さん」
今朝は、プロスキーヤー・三浦豪太さんに「観羅家の健康」についてお話を伺いました。三浦家には、目標の定め方6か条は・・・ 1．長期的な目標を立てる。自分の夢とは何かを問いかける。 2．その長期的な目標のために必要とされるのは何かを具体的に考える。 3．毎日具体的な目標に近づくために、どう過ごしたかを常にフィードバック。 4．楽天的に考える。 5．がんばりすぎない、三日坊主でもいい、続けることが大事。 6．ユーモアをもつ。 身体はもちろん、心も元気に過ごしたいですね。 |
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