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2015年08月12日（水）放送分 「低糖質の食生活」
今週から3週に渡って「低糖質の食生活」について順天堂大学大学院教授・白澤卓二先生にお話を伺います。 一週目の今日は「低糖質の基礎知識」と題してお話を伺いました。 低糖質ダイエットのポイントは“ケトン体”。 普段、糖質をカラダのエネルギーにしているのを、糖質を控え、ケトン体をエネルギーにすることで、ダイエットに繋がるのです。 とのことでした。みなさんもぜひ、低糖質の基礎知識を学んで楽しくダイエットしましょう！ |
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