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2015年07月22日（水）放送分 「生島ヒロシのトレーニング話」
今週は生島さんが行ったトレーニングの話を中心にお送りしました！ダイエットのために腹筋をする人も多いかと思いますが、腹筋のコツは、体を、おへそを覗き込む程度までしか上げない事。 体を上げ過ぎると、足の付け根を使ってしまい、腰を痛めてしまったり、腹筋に効かない事もあるので、それに注意をして行うことが重要だそうです。 みなさんもぜひ、参考にしてみてください。 |
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