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2015年01月01日（木）放送分 「後悔しない逝き方 その2」
先週に引き続き、「後悔しない逝き方」について帯津三敬病院・名誉院長の帯津良一先生にお話を伺いました。 帯津良一先生と鳴海周平さんの共著『医者いらずになる「1分間健康法」』で 紹介している「17の健康習慣」から・・・ ・両手ですり合わせててから、頭をこすって頭をもむ（と、内臓が元気になる） ・首を温めてやわらかくする（と、免疫力がアップする） ・あくびをして口元と顎をゆるめる（と、疲れやダルさがとれる） ・軽く目を閉じ、胸に手を当てて心臓の鼓動を感じてみる（と、生命力がよみがえる） ・ただ、ぼーっと空を見上げる（と、「心身自動修復機能」が働きだす） 興味がある方は、「ワニ・プラス」から発売されている 『医者いらずになる「1分間健康法」』をご一読ください。 |
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