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2014年11月06日（木）放送分 「高齢者のためのボイストレーニング」
今朝のテーマは、「高齢者のためのボイストレーニング」。ボイストレーナーの西めぐみさんにお話を伺いました。 今回、ご紹介して頂いたボイストレーニングは、 『口輪筋(こうりんきん) ボイトレ』 「口輪筋」は、口の周りを囲む筋肉で、 頬や顎の筋肉と連動して、口元の表情を作ります。 「口輪筋」を鍛えることで、上唇が上がり、 発声もしやすくなります。 また、「ほうれい線」予防にもつながります。 ひとつは、頬を伸ばす「あー」と「おー」を交互に もうひとつは、頬を縮ませる「いー」と「えー」を交互に 頬の筋肉を意識して 声を出してみましょう。 ポイントは、上の歯が見えるように声を出すことです。 |
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