ジロジロ有吉
2021年12月3日（金）
エルフ荒川“みちょぱ化計画”最高強度トレーニング
「美の荒川」こと、エルフ荒川が1日わずか28分の超過酷エクササイズ「ノルウェー式HIIT」に1週間挑戦！
超細身スキニージーンズを穿くことを目指した「エグすぎる」トレーニングの効果は！？
盟友・蛙亭イワクラも2分で音をあげたが…果たして荒川は耐え抜き、憧れみちょぱに近付けるか？スキニーは穿けるのか？本気の挑戦ドキュメント！
1週間で5キロ減も夢じゃないトレーニングのHow toをご覧ください！
MC：
有吉弘行
出演者：
池田美優、エルフ荒川、蛙亭、吉村崇（平成ノブシコブシ）
進行：
近藤夏子（TBSアナウンサー）
超細身スキニージーンズを穿くことを目指した「エグすぎる」トレーニングの効果は！？
盟友・蛙亭イワクラも2分で音をあげたが…果たして荒川は耐え抜き、憧れみちょぱに近付けるか？スキニーは穿けるのか？本気の挑戦ドキュメント！
1週間で5キロ減も夢じゃないトレーニングのHow toをご覧ください！
MC：
有吉弘行
出演者：
池田美優、エルフ荒川、蛙亭、吉村崇（平成ノブシコブシ）
進行：
近藤夏子（TBSアナウンサー）