TBS 金曜ドラマ「ヤンキー君とメガネちゃん」

Q. 中２の時不登校になりかけて、中３で復活したのですが…。

私の悪口とか影で言っているんじゃないかとか考えてしまいます…。どうすればいいでしょうか？

ピクルス 女性 (14) ほか

A. 「 自分を嫌っているような気がする…」 「 人の目が気になる 」 という相談にお答えいただきました！

友だちに悪口を言われてるんじゃないか、人の目が気になる…
こういう悩みを抱えている人、どんどん増えています。これって実は携帯電話とインターネットが原因の一つでもあるんですよね。携帯をマナーモードにしていると、鳴ってないのに鳴った気がして何度も確認しちゃう。こういう人は、大人でも増えています。メールが来たらすぐに返信しなきゃいけない、電話には必ず出なきゃ、嫌われちゃう、明日皆の会話に入れないかも… そんな不安が消えなくて、友達が携帯を持って笑い合っているだけで自分の悪口の様な気もしてしまう…
そういうお友だち関係って疲れるし、とっても大変だなって思います。でも、この不安も実はみんな一緒なんだよね。あなただけじゃない。まずはそう思って下さい。
そうは言っても、不安を抱え続けるのは辛いものです。

他の相談でもお勧めしたのですが、毎日嫌われてるじゃないかという不安と戦っていると、心が疲れてくるし、自分に自信がなくなってゆきます。そうするとますます心が元気を失ってゆきます。
だからあなたが安心出来る居場所を作ることがとっても大事です。安心して過ごせる人を見つけることがとっても大事です。

習い事は結構私はお勧めしています。努力すれば上手くなれることを何か一つ持っていると、自分に自信がつきます。そこで友だちが出来れば、少し心は元気になるはず。そして誰かに嫌われてる、と不安になった時「 でもあの人がいるから大丈夫 」 という絶対的な友だちを、どこかに作って欲しいと思います。だから多くの居場所を作って、多くの人と出会うことにはきっと意味があると思います。その中には、本当にあなたのことを好きになってくれて、お互いが信頼出来る人が必ずいるはず。

そして「視線」がどうしても気になる方。恐怖心に近いような状態だったら、カウンセラーかお医者さんに相談することを進めます。辛いだけでなく、外に出られないとか、人と目が合わせられないとか、生活上困ることが出てきてしまうかもしれません。早めに専門家に相談することをお勧めします。

人を信頼する、本当の親友を作る。これって簡単なことじゃありません。辛くなったらまた相談に来て下さい。