そうなんだ研究所

過去の放送内容

寒くなると風邪をひく、という方。なぜなのかご存知ですか？

風邪のウイルスは冬の低温・乾燥を好みます。
寒さで免疫力が低下した体内で炎症を起こした状態、
これが風邪なんです。

ウイルスと戦うための免疫力をアップするには、
まずはバランスの良い食事を摂ること。
たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルの五大栄養素を
バランスよく摂りましょう。