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今月お迎えしている「人生の達人」は女優の高畑淳子さんです。
毎週、人生を豊かに過ごすための秘訣や、極意などを伺っています。
今週は、高畑さんの健康維持のための秘訣を伺いました。
すぐに実践できますから、ぜひ、参考にしてみてはいかがですか？
まずは食事です。心がけているのは「五色五味」。
つまり、彩りのある複数のものを、バランス良く摂ることです。
さらに、ヨーグルトに果物をたくさん入れて、毎朝召し上がっているそうです。
さらに、ご自身特製の野菜スープも欠かさないそうです。
お仕事に行く時も持ち歩いているそうで、「台本は忘れても野菜スープは忘れない」（笑）そうです。
次は運動です。おなかにゴムベルトを巻き、サウナスーツを着用、
そして「デストロイヤーマスク」（笑）を被り、
ご長男の学校まで、一日4キロ、スロージョギングをしているそうです。
さらに、水にもこだわっているそうで、話題の「水素水」を、朝に一杯、夜に一杯、飲んでいるそうです。
高畑さん曰く
「どんな宝石を付けていても身体がボロボロだったらしょうがない」とのことです。
なかなかの名言ですね！
高畑淳子さんが主演する舞台「欲望という名の電車」は、
東京・三軒茶屋の「世田谷パブリックシアター」で、25日・日曜日まで上演中です。
チケットのお問い合わせは、劇団青年座、
03 5478 8571 までお願いします！
来週も高畑淳子さんをお招きします。
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