「秋野暢子さんの『健康の秘訣』」

7月に「人生の達人」としてお招きしているのは、女優の秋野暢子さんです。
一ヶ月間、じっくりと伺ってまいります。

第二週のテーマは「秋野暢子さんと健康」です。
デビュー当時と変わらない美しさを保っている秋野さん。
その秘密は「食事　運動　睡眠」だそうです！
「運動」は、改めて取り上げるまでもなく、先週取り上げたマラソンですね。
「食事」は、3食をバランス良く摂ることを心がけ、さらに「腹八分目」を基本にすること、
なるべく多色のおかずを食べること、深夜には食事をしないことが大事だそうです。
でも、たまには「暴飲暴食もアリ」とのことです！
「睡眠」ですが、秋野さん、なんと、普段は20時〜21時頃には床についているそうです。
起床するのは5時頃とのことで、たっぷり寝ることも、健康の秘訣ですね。
こうして聞いていると「当たり前のこと」をちゃんとしていることがわかりますね。
「当たり前のことこそ、続けるのが難しい」ですね。
秋野さんの影の努力、尊敬します！

来週も秋野暢子さんにお話しを伺います。