10月13日 (水) 放送のおさらい
※ 番組では、医師、専門家の監修のもと、ダイエットを行なっております。
※ 効果には個人差があります。
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常盤えりかさん(仮名)30歳
体重:190kg
原因:食生活
ピーク時には、1日36000kcal!一般女性のおよそ18倍ものカロリー!
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帰りたいあの日:
今から13年前当時17歳、体重55kg
ウォーキング、バランスボール、アクアビクスなど、様々なエクササイズで肉体を改造。
食生活も野菜中心のメニューに大改革!
ダイエット開始から5ヶ月で125kg -65kg
ダイエット開始から11ヶ月で94kg -96kg
そして前回、約1年でついに-100kg!
それが、皮のたるみ。
のびた皮が、やせた分だけ余り、たるんでしまった。
そして皮のたるみについての診断である決断を迫られることに。
東邦大学医療センター 大森病院 形成外科 医師 荻野晶弘
余った皮をとり、おへそや乳輪・乳頭、乳房の形も作り直さなければならない。たるんだものを固定しなければならない。
筋力トレーニングで基礎代謝を上げ、摂取カロリーを制限。
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自転車坂道特訓
下半身に負荷をかけ筋肉を強化!
チューブトレーニング
上半身の筋肉も強化。
自分の筋力に合った負荷がかけられるため、筋トレ初心者にはうってつけ。
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鶏ささみ
筋肉を作る高たんぱく、低カロリーフード。
料理の際にも、両腕と足に重りをつけ、さらにつま先立ちで料理!食事中も背筋を伸ばすなど常に筋肉に意識を集中。
そして、ついに手術するための目標体重に達し、皮を切除することに…
はたして、常盤さんの皮はどうなるのか?
そして、常盤さんは、ミラクルチェンジできたのか?