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2015年05月11日（月）放送分 今朝は、10分のゴロ寝で10年長生き出来る!!!と題して、東邦大学医療センター大森病院 総合診療科 教授 瓜田純久（うりた よしひさ）先生 に、解説して頂きました。 「うつぶせでゴロゴロ」するのは、1日のうちいつやるのが良いでのか ● 「寝る前」「起きた時」!!! ● でも・・・腸が動いてないなぁと思ったら、いつでもOK ● おやつの時間など、小腹が減る時間もオススメ。 × 食後にゴロゴロしてしまうと、 胃から食道への逆流が誘発されてしまい、 胸やけや、吐き気がおきるかもしれない。 |
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